สุขภาพตากับการใช้มือถือ พร้อมวิธีบริหารตา 

การจ้องมือถือเงินนานเป็นอันตรายกับสุขภาพตาของเรามาก ในทุกวันนี้คนนิยมใช้โทรศัพท์มือถือกันเป็นจำนวนมาก ซึ่งมองไปทางไหนก็จะเห็นคนก้มหน้ากดมือถือและต้องการจิ้มจออยู่ตลอดเวลา สำหรับบางคนแม้แต่เวลานอนก็ยังต้องจิ้มมือถืออยู่ 

ซึ่งการที่เราจ้องหน้าจอนานๆแบบนี้ มันจะเป็นการส่งผลเสียให้แก่สุขภาพตาของเราหรือเปล่า แล้วถ้าหากว่ามันเป็นของเสียเราจะมีวิธีป้องกันและลดทอน ปัญหาเหล่านั้นยังไง ซึ่งในวันนี้เรามีวิธีมาแนะนำในการปฏิบัติให้ถูกต้องกัน 

โดยเวลาเราใช้มือถือเป็นเวลานานหรือมันเป็นเวลานานๆโดยไม่ได้พักนั้น มันจะก่อให้เกิดอาการตาล้าขึ้นกับเราได้ นอกจากนั้นมันยังจะส่งผลให้ตาของเราภาพมัว ซึ่งถ้าหากเราต้องนานๆแล้วทำการนี้น่าทึ่งไปที่อื่น ก็จะก่อให้เกิดอาการพร่ามัวอยู่พักนึง ซึ่งสาเหตุเหล่านี้จะเป็นการใช้กล้ามเนื้อตาจนมากจนเกินไป 

นอกจากนั้นมันยังมีอาการที่น่ากลัวกว่านั้นนั่นก็คือ มันยังมีแสงที่เป็นแสงสีฟ้าที่เกิดจากหน้าคอม หรือหน้าจอแท็บเล็ตโทรศัพท์ต่างๆ ทำให้เก่งพรุ่งนี้เข้ามาเลยตาของเรามากยิ่งขึ้น โดยแสงสีฟ้ามันคือแสง ชนิดหนึ่งที่มันมีคลื่นแสงเฉพาะ ของเขา 

โดยที่แสงอันนี้หรือคลื่นแสงอันนี้นั้นมันจะไปทำลายประสาทตา ได้มากกว่าคลื่นแสงชนิดอื่นๆ เพราะฉะนั้นเวลาที่เรามองแสง ที่มันเป็นสีขาวมันก็จะมีแสงไฟฟ้าอยู่ในนั้น โดยจะเป็นคลื่นแสงที่อยู่คนอยู่ในแสงสีขาวที่เราเห็น แต่ถ้าหากว่าเป็นจอคอมพิวเตอร์หลอดไฟ LED หรือเป็นหลอดไฟแอลอีดีสีฟ้า มันก็จะทำการปล่อยแสงสีฟ้ามามากกว่าแสงทั่วๆไป 

สำหรับการใช้คอมพิวเตอร์ถ้าหากเปรียบเสมือนแล้วก็เหมือนกับเรายืนตากแดดในทุกๆวัน ซึ่งในปกติแล้วถ้าหากเราอยู่ในที่กลางแจ้งเราจะสามารถอยู่ได้ไม่นาน เหมือนกับการใช้คอมพิวเตอร์ถ้าหากเราใช้งานมันทั้งวันก็เหมือนกับเรายืนตากแดดทั้งวันเช่นกัน เท่ากับว่ามันมากเกินความจำเป็น 

แต่ว่าหลายคนก็จะมีการโต้แย้งว่าในเมื่อมือถือมีความจำเป็นในการใช้ชีวิตประจำวันของเรา แล้วเราควรจะมีวิธีการใช้งานอย่างไรหรือหลีกเลี่ยงอย่างไร เพื่อเป็นการถนอมสุขภาพดวงตาของเรา

สำหรับการใช้งานแพทย์แนะนำว่าควรใช้ตามความจำเป็น โดยที่เรานั้นควรใช้มากจนเกินไป และควรทำการพักสายตาให้บ่อยหน่อย รวมทั้งอาจจะมีการไปตรวจสุขภาพตาร่วมด้วย เพื่อจะเป็นการแน่ใจว่าไม่ให้เราอยู่ในช่วงของความเสี่ยง เกี่ยวกับโรคใดๆ การใช้จอหรือคอมพิวเตอร์ไม่ว่าจะอย่างไรที่มันมากเกินไปเราก็ควรที่จะหลีกเลี่ยงมันเช่นกัน 

 

สนับสนุนโดย.    ufabetฝ่ายบริการ